- در این فصل انسان به ورزش نیاز دارد.
- سردیجات مثل کاسنی و خرفه مضر هستند.
- در این فصل بدن به غذای زیاد و مغذی نیاز دارد.
- سبزی های گرم مثل کلم و گل کلم و کرفس مفید می باشند.
- در زمستان عوارض بیماری ها ، کمتر از سایر فصول وجود دارند.
- تجویز ملین و در نتیجه ایجاد اسهال مفید می باشد. ولی قی کردن مفید نیست .
- روشن کردن بخور و یا عود و یا اسفند در محل زندگی هوا را ضد عفونی مینماید.
- در زمستان همه نیروهای طبیعی بدن (جذب کننده– نگهدارنده– هضم کننده – و دفع کنند? بدن ) بعلت میل به درونگرایی خون ما ،کار خود را بدرستی انجام می دهند.
- دودها و بخورهای ضد عفونی کننده هوا عبارتند از : اسفند – کندر – سُعد- آس (مورد)- بخور سرکه – بخور گل رز ( اسانس گلسرخ)– و بخور صندل .
ماه کانون اول
در ماه اول زمستان معادل دی ماه بایستی از حجامت پیشگیرانه و فصد خون کامل پرهیز کنید – غذاهای گرم بیشتر بخورید.
ماه کانون آخر
در ماه دوم زمستان که ماه غلبه بلغم است هر صبح ناشتا کمی آب گرم بیاشامید- حجامت در این ماه نیکوست.
ماه شباط
در ماه سوم زمستان خوردن سبزیجات گرم مثل کرفس و شاهی و جعفری و تره بسیار مفید است- همچنین در اواخر این ماه روغن مالی با روغن شب بو مفید است (روغن جایگزین زیتون و گلسرخ است).
در آخرین ماه زمستان خوردن سیر بسیار خوب است- همچنین خوردن گوشت پرندگان و گوشت شکار و خوردن میوه های خشک (مثل آجیل و خشکبار) اثرات خوبی دارد- در این ماه از خوردن شیرینی بایستی پرهیز کرد- انجام اعمال غریزه جنسی نیز پسندیده است- انجام کارهای سخت و طاقت فرسا در این ماه مناسب است.
